info@rostangamolla.com 070-544 50 44
AKTUELLT
Nyfiken på vad som är på gång? Här ser du vilka aktiviteter som är inplanerade samt kan ta del av våra specialerbjudanden.
STUDIECIRKEL
med Britta Levin
Skapa i säsong under ett år på Röstånga Mölla
Det här är studiecirkeln för dig som vill träffas i grupp under året och göra kreativa saker tillsammans samtidigt som du får upp ögonen för allt vackert som finns helt nära.
Vi jobbar med naturmaterial från skogen eller trädgården, ofta har du möjlighet att själv gå en runda och plocka det du önskar.
Du får lära dig nya saker, lära känna nya personer och vid varje träff får du med dig något du själv tillverkat hem.
Vi ses nio tillfällen över året, på tisdagkvällar. Varje träff är ca 2,5 timmar och tiderna är kl. 18.00 - 20.30. Fika, material och vägledning ingår i priset.
Datum:
18 februari : Blomstermoln och uppstart
11 mars : Väggdekoration med torkat
15 april : Påskris
20 maj : Majbukett
17 juni : Gräskrona till midsommar
9 september : Duka och dekorera för fest- vi har knytkalas!
21 oktober : Allhelgona- minne av de som inte är med oss
18 november : Bivaxljus och ljusstake från skogen
8 december : Adventskrans och avslutning
Tid: 18.00-20.30
Pris: 4 500 kr. (Det är cirka 1000 kr rabatt jämfört med om du bokar enstaka motsvarande workshops hos oss under året.)
21 oktober
KVINNOCIRKEL
med Anna Johansson och Mirelle Kjellander
Behöver du en plats där du inte behöver vara en mamma, partner eller kollega? En plats där ingen förväntar sig något av dig. Längtar du efter en plats där du får vila från krav, prestation och dåligt samvete?
Vi välkomnar dig nu varmt till våra kvinnocirklar - en plats där du kan fylla på med ny energi, hitta tillbaka till dig själv och din inre kraft.
En kvinnocirkel är en trygg gemenskap där en liten grupp möts i systerskap, utan masker eller prestation. Här är du fri att vara precis som du är. Vi delar, lyssnar och håller utrymme för varandra. I cirkeln kommer du att ta en resa in i gamla sår och påbörja din läkningsprocess på djupet, för att hitta tillbaka till din inre kraft med en starkare grund.
Genom guidad meditation, samtal, enkla övningar och stilla stunder får du verktyg att gå bortom det logiska tänkandet för att läka på djupet.
Datum: 22 oktober
Tid: kl 10:00 - 14:00
Pris: 1 111 kr inklusive lunch och dryck
Fler datum och teman kommer inom kort.
TIPS!
Använd ditt friskvårdsbidrag
FREDAGSRETREAT PÅ LÄKEMÖLLAN
med Klara Karnerud, Britta Levin & Christa Ohlson
Har du svårt att hitta tid för dig själv, din hälsa och balans i livet?
Boka in dig på Fredagsretreat!
Det här är programmet för dig som vill träffas i en liten grupp på fem till tio personer under fyra träffar i höst och fokusera på din hälsa och ditt välmående. Målet är att du under och efter programmet ska känna dig stärkt på flera sätt och ha fått redskap för att nå en större självkännedom och balans. Vi kallar det fredagsretreat för att det är en riktigt fin start på helgen, en investering i dig själv, en retreat för kropp och själ.
Du kommer få ta del av ett program där vi kombinerat väl genomtänkta aktiviteter som verktyg till ett bättre mående. Aktiviteterna är avkopplande och träffarna fokuserar på basal kroppskännedom, mindfulness och kreativt skapande.
Vi har valt att lägga retreaten på fredagseftermiddagar eftersom du kanske har svårt att komma ifrån på kvällar och helger. Vi hoppas du ska hitta nåt alternativ som passar dig.
FREDAGSRETREAT
24 oktober
UPPLÄGG
Vi ses fyra gånger under hösten. Vid mån av plats kan du även gå på en av träffarna till en kostnad av 650 kr.
12 september 13.30-16.30. Presentation och smakprov från alla tre delar
3 oktober 13.30-16.00 Mindfulness
24 oktober 13.30-16.00 Kreativt skapande
28 november-13.30-16.00 Basal Kroppskännedom- Avslutning
Pris : 650 kr/träff ink fika, material och vägledning
Tips!
Använd ditt friskvårdsbidrag
OM OSS PÅ LÄKEMÖLLAN
Vi är tre kvinnor som vägleder dig utifrån våra olika utbildningar, kunskaper och erfarenheter. När vi jobbar tillsammans så här på Röstånga Mölla så kallar vi oss Läkemöllan. En viktig och genomgående komponent på Läkemöllan är ett medkännande förhållningssätt till sig själv, de andra människorna på plats och djuren.
Klara Karnerud: Fysioterapeut och KBT- terapeut, håller i aktiviteter kopplat till Basal kroppskännedom. Hon har ofta hunden Essie med sig som är utbildad till social tjänstehund.
Att lära sig lyssna på kroppens signaler och förstå dess funktioner ger oss mer insikt och kunskap om oss själva som i sin tur ger oss större möjlighet att reglera vårt nervsystem, påverka val och hantera livet.
Övningar utförs i liggande, sittande och stående. Det finns möjlighet till anpassningar utifrån behov. Karaktären är små övningar med fokus på inre upplevelser.
Christa Ohlson: Christa är bland annat specialistsjuksköterska i psykiatri, KBT-terapeut och certifierad mindfulness-instruktör.
Mindfulness eller “Medveten närvaro” är en metod att genom meditation komma i såväl kroppslig som mental balans.
I meditationen tränar vi medveten närvaro och ökar vår förmåga att vara här och nu istället för i dåtid eller framtid. Vi mediterar sittande eller liggande, kanske också gående och om vi vill, samtalar om våra erfarenheter av meditationen.
Enligt forskning påverkar meditation positiva förändringar i hjärnan, bl a en förskjutning från stress och irritation till lugn och glädje, ökad medkänsla med såväl sig själv som andra.
Britta Levin: Britta är i grunden naturvårdsbiolog och naturguide men jobbar numera som florist. Hon driver företaget i säsong.
Träffarna med kreativitet som tema innebär att vi nästan alltid jobbar finmotoriskt med händerna. Du får skapa dekorationer till högtider, till hemmet och liknande. Du får vägledning, tips och idéer men kan till stor del använda din egen fantasi och nyfikenhet. Det finns inget rätt och fel, bara glädje i att utforska. Att vara snäll mot sig själv och unna sig något kan stå i kontrast till att lägga fokus på andra. Vid varje kreativ träff får du med dig något du själv tillverkat hem.
WORKSHOP - ÖRTTE
med Linnéa Persson
Kom och skapa din egen medicinska teblandning av lokalproducerade örter.
Vi börjar med fika där vi landar tillsammans och du får göra en kort hälsoenkät som sedan ligger till grund för din teblandning. Därefter kommer vi gå igenom grunderna för att skapa ett medicinskt te och sedan får kreativiteten flöda.
Vi använder lokalproducerade örter och du får ta med dig din blandning hem. Vi avslutar sen med en enkel teceremoni där du får smaka på det du har skapat.
Datum: 2 november
Tid: kl 14:00 - 16:30
Pris: 595 kr
OM KURSLEDAREN
Linnéa är diplomerad örtterapeut och odlar och tillverkar örtmedicin på sin gård i Gillastig. Hon har en bakgrund som biolog och har alltid känt en stark dragning till växter. Hon erbjuder workshops och rådgivning inom örtmedicin och säljer även torkade örter efter säsong
BIVAXLJUS
WORKSHOP : BIVAXLJUS & LJUSSTAKE
med Britta Levin
Vi ses några timmar i liten grupp och skapar handgjorda bivaxljus och ljusstakar från skogen tillsammans.
Bivaxet smälts varsamt i vattenbad och hälls därefter ner i en gjutform med en monterad bomullsveke. När bivaxet svalnat efter ca en halvtimme är ljuset klart och doftar gott av sommar och honung. Vi jobbar i lugnt tempo med de olika momenten. Du får också göra din egen helt unika ljusstake av trä från gården och en fin ljushållare.
Under workshopen får du lära dig tekniken i den sagolika miljön här på Röstånga Mölla och så får du med dig sex ljus och en personlig ljusstake hem.
Beroende på väder är vi antingen inomhus eller utomhus. Observera att vi är i lokaler där det finns hund och katt.
Datum: Lördag 22 november
Tid: 13:00 - 15:30
Pris: 595 kr ink vägledning, allt material och fika
22 november
WORKSHOP - LYXIG KRANS
med Britta Levin
Traditionellt sett symboliserar kransen evigheten eftersom den saknar både början och slut. Men den kan också vara en symbol för solen och hur vi i den mörka vintern längtar efter ljus. Vad kransen än betyder för dig är det ett enkelt och roligt sätt att skapa julstämning.
Tillsammans binder vi var sin lyxig krans i traditionella material. Det är helt fritt att hålla det enkelt eller att låta sig inspireras av den anglosaxiska traditionen där kransarna är maffiga och extra allt.
Beroende på väder är vi antingen i det vackra rymliga bostadshuset eller i Orangeriet. Britta har med sig mängder av vackert naturmaterial och vägleder dig under eftermiddagen. Vi dricker glögg, skapar och lämnar världen utanför en stund. Välkommen du också till det perfekta sättet att inleda december.
Datum: 23 november
Tid: 13:30 - 16:00
Datum: 27 november
Tid: 18:00 - 20:30
Pris: 595 kr
LYXIG ADVENTSKRANS
23 november & 27 november
Missade du nånting roligt?
Misströsta inte, det kommer fler tillfällen. Nedan finner du några exempel på aktiviteter vi haft under det senaste året. Vissa av dem kommer igen, så håll utkik!
Vi kan även arrangera dessa upplevelser på begäran.
I så fall, skicka gärna en intresseanmälan.
BLOMMOR
& TUSCH
28 september
BLOMSTERARRANGEMANG & TUSCHMÅLERI
med Malin Björklund och Britta Levin
Välkommen till en dag med blomsterkreatören Britta Levin och tuschmålerikonstnären Malin Björklund. Här kommer du få tillgång till närodlade blommor, skapa ett blomsterarrangemang, bli introducerad till tuschmåleri och därefter måla av dina blommor.
Blomstermaterialet kommer från Röstånga Möllas odlingar och omnejd. Du väljer fritt bland blommor i alla färger och former som du vill arbeta med, materialet är förberett i hinkar, och vill du komplettera urvalet finns det möjlighet att plocka i naturen omkring gården.
Efter en lätt lunch introducerar Britta dig för färg, former, proportioner och praktiska tekniker för att åstadkomma naturalistiska blomsterarrangemang.
Sedan guidar Malin dig i att måla din nya skapelse med hjälp av tusch, vatten och pensel på akvarellpapper.
Förfriskningar serveras med eftermiddagens målningspass. I slutet av dagen åker du hem med ditt nya blomsterarrangemang, flera tuschmålningar och ny inspiration.
Datum: 28 september
Tid: kl 10:30 - 15:30
Pris: 1 950 kr
HORTENSIAKRANS
21 september
KRANSWORKSHOP med Britta Levin
Välkommen på en härligt kreativ eftermiddag. Ta chansen att vara i nuet, jobba med händerna och väck alla sinnen med hjälp av årstidens luft, färger och dofter.
September är högsäsong för vipphortensia. Och vi passar på att binda och arrangera vackra kreationer med de ljusa fluffiga blommorna i gräddvitt och rodnande rosa-rött. Du skapar evighetskransar för inomhusbruk och de kommer sen att torka fint på sin nya plats hemma hos dig. Du kan göra en hängande väggkrans och/eller en liggande bordskrans.
Vi ses i det rymliga och ljusa Orangeriet. Där bjuder vi på gott lokalbakat fika och kopplar av tillsammans med kranspyssel. Britta vägleder er i arbetet.
Datum: 21 september
Tid: 13-15
Pris: 595 kr
FLADDERMUSSAFARI
med Stefan Viktorsson
Välkommen på en exklusiv fladdermussafari. Här finns otroliga livsmiljöer för fladdermöss och enligt experter finns minst sex arter på platsen.
Vi har skapat en unik upplevelse för en mindre grupp deltagare som får vägledning av fladdermusguiden Stefan Viktorsson.
Vi samlas i Orangeriet från 18.30 och medan vi väntar på solnedgången bjuder Stefan in er i fladdermössens spännande värld. Han berättar om djuren och deras ekologi både i stort, i Sverige och specifikt i Röstånga.
Han kommer också att visa hur detektorerna ni ska få låna under safarin fungerar.
Vid vackert dukade och dekorerade bord kan ni njuta av en alkoholfri drink med vegetariskt tilltugg. Det går också bra att ta med eget vin eller annan dryck till den här uppladdningen. Vi kan kalla det batbar.
När solen går ner runt 19.40 så tar Stefan med er ut i naturen omkring gården. Där har fladdermössen precis börjat bli aktiva och ni får höra dem via detektorerna och troligen också se flygande fladdermöss. Stefan vägleder er i vad ni ser och hör. Det blir en magisk timme med lugnt, lågmält och respektfullt utforskande av de här fantastiska djuren.
Senast klockan 21.30 avslutar vi i Orangeriet efter en sammanfattning av vad vi upplevde och vilka arter vi hittade.
Datum: 10 september
Tid: 19:00 - 21:30
Pris: 575 kr inklusive alkoholfri drink, tilltugg, guidning och lån av detektorer
OM GUIDEN:
Stefan Viktorsson driver företaget Bokskogslöparen och har guidat om fladdermöss i över 10 år.
BATBAR
10 september
OM KURSLEDAREN
Linnéa är diplomerad örtterapeut och odlar och tillverkar örtmedicin på sin gård i Gillastig. Hon har en bakgrund som biolog och har alltid känt en stark dragning till växter. Hon erbjuder workshops och rådgivning inom örtmedicin och säljer även torkade örter efter säsong
WORKSHOP - ÖRTMEDICIN
med Linnéa Persson
Detta är en workshop för dig som vill lära känna din kropps unika cykel och hur du kan stötta den med hjälp av örtmedicin.
Vi kommer att börja med menscykelns olika faser och vilka organ som kan behöva stöttas under de olika faserna. Vi kikar på vanliga bovar såsom stress, inflammation och näringsbrist och hur dessa kan påverka cykeln och vilka symtom det kan leda till. Vi går också in på vanliga besvär såsom PMS, mensvärk, cystor och ömma bröst och vilka kostförändringar och örter som kan användas för att lindra dessa. Inga förkunskaper krävs - bara en nyfikenhet och öppenhet för att möta din kropp och våga prova något nytt.
För många är det fortfarande tabu att prata om mens och många besvär kopplade till menscykeln förminskas eller tystas ner. Under denna workshop pratar vi öppet om mens och tar mensbesvär på allvar.
Under dagen kommer du få känna, lukta och smaka på flera användbara örter och efteråt får du med dig ett häfte med örtrecept för de vanligaste besvären och en lista på örter och kosttillskott som är bra att ha hemma.
Vi bjuder på fika och örtte under workshopen.
Datum: 30 augusti
Tid: kl 14:00 - 16:30
Pris: 595 kr
AFTER WORK
9 maj
BUKETTWORKSHOP
med Britta Levin
I det rymliga orangeriet serverar vi snittar, snacks och bubbel och så får du lära dig att göra en helgbukett med lyxiga närodlade tulpaner. Buketten får du såklart med dig hem.
Under kvällen binder du din unika bukett med säsongens vackraste blommor och blad. Du får vägledning och tips om både komposition och teknik av Britta Levin. Vi kommer låta växtmaterialet leda oss och skapar fritt med fokus på glädje och frihet.
Kom och mingla och njut av naturen, ljuvliga blommor och skapande i en sagolik miljö. Vi bjuder på snittar, snacks och alkoholfritt bubbel under workshopen och du är också välkommen att stanna kvar en stund efteråt. Det går bra att ta med egen dryck.
Datum: 9 maj
Tid: kl 18:00 - 20:30
Pris: 495 kr
AYURVEDA
RETREAT
26 april
YOGA & AYURVEDISK MATLAGNING
med Andrew Julian
Unna dig själv en rofylld och hälsosam dag, med mjuk och skön yoga, samt välgörande ayurvedisk mat i en rogivande, vacker och läkande miljö. Enligt det uråldriga hälsosystemet Ayurveda, blir vi vårt bästa jag när energierna är i balans.
Vi börjar dagen med Ayurveda-yoga som är terapeutiskt och lugnande med fokus på matsmältningen. Beroende på väder är vi antingen utomhus, omgivna av fågelkvitter och det rogivande ljudet av porlande vatten, eller inne i Orangeriet bland blommor och tomater.
Därefter håller Andrew Julian en föreläsning som ger oss en insyn kring ayurvedisk kunskap om de tre olika kroppstyperna; Vata, Pitta och Kapha och ayurvedans riktlinjer kring mat. Vi tittar djupare på hur vi kan använda olika recept för dessa kroppstyper efter säsong och i tider när vi känner oss i obalans.
Dagen avslutas med gemensam matlagning och middag. Du får nya fräscha idéer och insikter om hur maten väsentligt kan förbättra din matsmältning, och genom matvalet kan du också fokusera på dina individuella behov baserat på din kroppstyp.
Denna retreat passar dig som är intresserad av, eller nyfiken på, hälsa ur ett ayurvediskt perspektiv, tarmhälsa och kunskapen bakom matlagning enligt de olika kroppstyperna.
Du är välkommen oavsett förkunskap.
Datum: 26 april
Tid: 10:30 – 15:30
Pris: 750 kr
(Då ingår yoga, tillgång till yogamattor, föreläsning, recept, alla ingredienser och allt du behöver för matlagningen, samt en god och hälsosam måltid i en rogivande och läkande miljö)
OBS! Begränsat antal platser!
OM KURSLEDAREN
Andrew Julian trivs bra med att ha en hälsosam livsstil, så yoga, meditation och Ayurveda har blivit en viktig del av hans liv sedan han slutade arbeta inom finansområdet.
Sedan 2004 i Singapore och 2005 i Sverige har Andrew undervisat i Hathayoga (traditionell och mjuk hathayoga) och Ashtangayoga (traditionell Ashtanga och Vinyasa). Han är även certifierad Mediyoga-instruktör. Andrew har utbildat sig i Mindfulness meditation samt Mindfulness kognitiv beteendeterapi i England. Han blev certifierad som Ayurveda hälsorådgivare 2023 och därefter utbildad i Yoga Nidra. Andrew hade studerat bland annat yogafilosofi på Harvard University.
Andrew önskar att alla kan få möjlighet att hitta balans, harmoni och glädje genom att träna yoga, stilla sinnet genom meditation och lära sig äta hälsosam mat enligt ayurvediskt perpektiv.
TIPS!
Använd ditt friskvårdsbidrag
HELDAGSRETREAT med Läkemöllan
Letar du efter balans i livet?
Boka in dig på Heldagsretreat med oss. Vi träffas i liten grupp och fokuserar på hälsa. Redskapen är kroppskännedom, mindfulness och kreativitet. Vi kallar det Heldagsretreat för att det är en riktigt fin investering i dig själv, en retreat för kropp och själ.
Du kommer få ta del av ett program där vi kombinerat väl genomtänkta aktiviteter som verktyg till ett bättre mående.
Det är avkopplande, lugna aktiviteter utan stress och under träffen fokuserar vi på tre olika teman- basal kroppskännedom, mindfulness och kreativt skapande.
Du som efter den här dagen vill gå mer på liknande aktiviteter kan välja vårt höst-program med 4 träffar. Vi har valt att lägga den på dagtid på fredag eftermiddagar eftersom du kanske har svårt att komma ifrån på kvällar och helger under flera tillfällen.
Datum: 13 april
Tid: kl 9:30-16:00
Pris: 1 950 kr.
OBS! Early bird- rabatt 20% med koden
RETREAT20-ADH till och med 8 mars.
OM LÄKEMÖLLAN:
Vi är tre kvinnor som vägleder dig utifrån våra olika utbildningar, kunskaper och erfarenheter. Tillsammans kallar vi oss Läkemöllan.
Klara Karnerud: Fysioterapeut och KBT- terapeut. Håller i aktiviteter kopplat till Basal kroppskännedom och har ofta den lilla hunden Essie med sig. Övningar utförs i liggande, sittande och stående. Det finns möjlighet till anpassningar utifrån behov. Karaktären är små övningar med fokus på inre upplevelser.
Christa Ohlson: Bland annat specialistsjuksköterska, KBT-terapeut och certifierad mindfulness-instruktör. Vi tränar medveten närvaro och ökar vår förmåga att vara här och nu istället för i dåtid eller framtid. Vi mediterar sittande eller liggande, kanske också gående och om vi vill, även samtala om våra erfarenheter av meditationen.
Britta Levin: biolog som numera jobbar som florist och med allmänt kreativt skapande inom företaget i säsong. Hon kommer hålla i en aktivitet där du får skapa en vårdekoration med vårblommor och naturmaterial från skogen eller trädgården.
RETREAT
13 april
TIPS!
Använd ditt friskvårdsbidrag
Workshop: Blomstermoln av torkade blommor
Välkommen på en kul och kreativ workshop där du bygger ditt eget blomstermoln eller molntuss av torkat växtmaterial. Det blir en tjusig inredningsdetalj i ditt hem eller på ditt kontor och håller länge, minst ett år.
Du får tillgång till spännande närodlade torkade blommor, blad, grenar och annat som du kan bygga med. Inga växter är färgade eller blekta utan helt naturliga. Stommen gör vi av hönsnät. Vi gör lagom stora moln som går hyfsat lätt att få hem. Britta är med under hela tiden och hjälper dig i processen.
Vi bjuder på fika. Inga förkunskaper krävs. Kom själv eller ta med en kompis, en partner eller familjen på en rolig och kreativ stund.
Datum: Sön 11 februari
Tid: Kl 13-15,30
Pris: 850 kr
11 februari
BLOMSTERMOLN
Foto: Den lilla fotobyrån
Foto: Den lilla fotobyrån
